湿布（温湿布・冷湿布）
2017/01/03
湿布はご自分で手軽にケアできる方法です。
一般的に急性のトラブルに対しては冷湿布法が、慢性的なものには温湿布法が効果的とされています。
- 洗面器に適量の水またはお湯を張り、目的に合った精油を１～２滴落とし、タオルや布に含ませます。
- タオルや布を軽くしぼり、湿布したい部位に当てます。
こんな時には
肩こり･腰痛
ラベンダー、カモミール、マージョラム
打ち身
マージョラム、ラベンダー、ローズマリー
肌荒れ
ゼラニウム、ネロリ、サンダルウッド
日焼け
ラベンダー
虫さされ
ラベンダー、メリッサ、ユーカリ