アロマテラピートリートメントマッサージを体験してみよう！

アロマテラピーを楽しむ最も効果的な方法にトリートメントマッサージがあります。精油を用いてトリートメントオイルを作り、セルフトリートメントをしてみましょう。
 

アロマテラピートリートメントマッサージとは

アロマテラピーの中で最も効果的な方法はマッサージとの組み合わせです。香り成分が鼻から脳を刺激し、オイルが肌から浸透し身体に働きかけます。

トリートメントオイルは植物性のオイルをベース（キャリア）に、精油を１％以下の濃度になるように混ぜ、肌にやさしく塗布します。
また、顔などの敏感な部分に使用する場合はさらに低濃度での使用をおすすめします。
 

トリートメントオイルの作り方

精油は直接肌につけることはできません。
トリートメントオイルは、精油を植物油で希釈したオイルです。
お好みの精油で作ってみましょう。

★基本レシピ［１回分］
１．植物油を量ります。
２．希釈濃度を基準に植物油の量に対する精油の滴数を割り出します（下表参照）。
３．目的に合わせて１～数種類の精油を選びます。
４．精油を ２．で割り出した滴数（下表）の範囲内で植物油に希釈します。

※植物油:
スイートアーモンドオイル、ホホバオイル、ローズヒップオイルなど

※注意事項

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