シーンに合わせた精油の選び方と使い方
2017/01/07
その日の気分や、シーンにあわせた香りを選んでみましょう。楽しみが広がりますよ。
リフレッシュタイムに
- アロマライトなどの専用器具での芳香浴法
- マグカップなどの容器に精油を落として蒸気で香りを広げる吸入法
- 勉強やデスクワークのリフレッシュ時には、手浴法、足浴法などもおすすめ。
★使用精油例
ベルガモット、レモンなどの柑橘系、ペパーミントなど
集中力を高めたいときに
- 精油をティッシュペーパーやガーゼに１～２滴落とす
- トリートメントオイルを作ってこめかみに少量塗布
★使用精油例
ローズマリー、ペパーミント、ベルガモット、レモンなど
バスタイムに
- バスオイルやバスソルトを作りお風呂の湯によく混ぜてから入浴します。
- お風呂に入れないときは足浴法がおすすめ
★使用精油例
ローズマリー、ジュニパー、ラベンダーなど
寝つきをよくしたいときに
- 精油をティッシュペーパーやガーゼに１滴落としたものを枕元におきましょう
- 手を温める手浴法は首や肩の緊張を緩めるので就寝前におすすめです。
★使用精油例
ラベンダー、ローズオットーなど好きな香りやリラックスできる香りをお選びください。
ハウスキーピングに
- 洗濯に：
すすぎのときに精油を１滴入れると、洗濯物をほのかに香らせることができます - 掃除機に：
ティッシュペーパーに精油を１滴たらし掃除機に吸い込ませると、排気を爽やかにしてくれます - 雑巾がけに：
バケツの水に精油を１滴入れてよく混ぜます